今天，迎来了二十四节气中的第十个节气——夏至。这一天，太阳直射地面的位置到达最北端，北半球的日照时间最长，一年中最热的时候就要登场了。

一候 ·鹿角解

古人认为，鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。

二候 ·蝉始鸣

知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候 · 半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

注意防暑

夏至期间，全国气温高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。

夏至做好防暑工作，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

夏至时，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、容易消化为主，以起到调理胃气、保养精气的作用。同时，人们还应适当进食具有清热、解暑、养阴功效的食物，以适应自然气候的变化。

建议夏天可多吃苦味食物，如苦瓜汤能清泄暑热，增进食欲，但要适量，否则伤胃。

校园里的夏至是怎么样的呢？
   让我们一起来看看吧！

夏日学院风景

夏日学院风景

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